只能說一半一半吧，畢竟人到中年發(fā)福的人很多，還有懷孕生孩子的婦女，這些占主要人群。而瘦的人，大多是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，已經(jīng)上了年紀(jì)的老人，前者是因?yàn)樽⒅厣聿耐饷?，為了談戀愛結(jié)婚，后者是因?yàn)樯眢w機(jī)能老化，吃的少睡的少，操心的事情多。當(dāng)然，也有的是天生的，胖有胖的體質(zhì)，瘦有瘦的體質(zhì)，只要身體健康就好!
瘦人多，胖人相對少，這是和中國的氣候和飲食習(xí)慣掛鉤的，中國大部分地區(qū)不是特別的嚴(yán)寒，所以飲食偏清淡和素食為主的，所以整體體型和體重都是偏瘦的，不像西方人習(xí)慣吃肉食，生肉，和熱量高的的油炸食物，所以整體來說，中國瘦人比胖人多呢。
這個問題不太好回答，沒有一個確定數(shù)字。我覺得看地方的，現(xiàn)階段中國人標(biāo)準(zhǔn)身材的應(yīng)該比較多 農(nóng)村瘦的人多一點(diǎn)，但是大城市偏胖的人多一點(diǎn)。隨著生活水平的提高，胖子肯定是越來越多的。中國這幾年胖子越來越多，而且都越來越年輕化。小孩子變成小胖墩的也很多。
瘦子共同的飲食習(xí)慣是什么?
瘦子共同的飲食習(xí)慣是：
1、三餐規(guī)律。
想要保持苗條的身材，一般都是三餐規(guī)律，只有規(guī)律的飲食才能維持健康的身材和健康的身體。
2、多以粗細(xì)搭配食物為主的飲食。
瘦子們的飲食搭配也比較健康，多以未加工的粗細(xì)搭配，如紅薯，玉米，燕麥，蕎麥等食物，這些食物富含纖維素和B族維生素，能起到增加飽腹感，延緩血糖上升，促進(jìn)脂肪燃燒和代謝脂肪的作用。
3、細(xì)嚼慢咽，每餐吃7分飽。
平時瘦子大部分吃飯都是細(xì)嚼慢咽的比較多，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽能提前讓大腦接收到飽腹的信號，讓食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分飽，能減少攝入量，利于減少體重。
4、每天都保持充分的飲水量。
瘦子們都比較愛喝溫水，以白開水為主。喝水能提升代謝和促進(jìn)脂肪燃燒及代謝脂肪，對減肥和維持身體健康都有很大的益處。另外每天保持足量的飲水量對滋養(yǎng)皮膚和維持皮膚的彈性都有很大的益處。
5、很少外出就餐或者吃高熱量食物。
瘦子很少外出就餐和吃高熱量食物，因?yàn)橥獬龅娘嬍碂崃扛?，也比較油膩，食用多了容易長體重。
6、每天保持規(guī)律的生活習(xí)慣。
每天保持規(guī)律的生活習(xí)慣就是充足的睡眠7~8小時，充足的睡眠能提升代謝和促進(jìn)脂肪燃燒，對減肥和保持第二天的精力充沛都有很大的益處。
7、每天都保持適量運(yùn)動。
瘦子每天都會保持適量運(yùn)動，飯后靠墻站立30分鐘，或者散步30分鐘以上，即使沒那么多時間，每天通過上下班走樓梯，達(dá)到最低6000步的運(yùn)動量。因?yàn)檫\(yùn)動能提升代謝和促進(jìn)脂肪燃燒，即利于維持苗條的體重又能維持身體健康。
瘦子平時的飲食習(xí)慣是怎么樣的?
瘦子是令大家都特別羨慕的存在，不僅僅是他們身材的優(yōu)越，而是他們仿佛狂吃不胖的特質(zhì)。而事實(shí)是，瘦子并非一朝一夕就能變成的，他們的飲食習(xí)慣有很多值得我們借鑒的地方，比如飲食清淡、計量飲食、結(jié)構(gòu)合理，每一項(xiàng)背后都有著精心的計劃。我們可以模仿他們的飲食習(xí)慣，才能將改善我們的體質(zhì)。瘦子的飲食往往以清淡為主，通常喜歡吃新鮮的蔬菜，而很少經(jīng)常吃非常油膩的食物。眾所周知，我們的身體的基礎(chǔ)代謝需要的能量是基本固定的，而當(dāng)我們每天吃掉許多高碳水高油脂的食物后，往往在不經(jīng)意間就會讓攝入的能量超標(biāo)，從而使身體發(fā)胖。我們要選擇蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量少的食物，比如雞胸肉、牛肉等，采用少油的烹飪方式，如沙拉輕食就是很好的選擇。瘦子的飲食往往很注重營養(yǎng)的全面，還有自制力強(qiáng)的人會選擇戒糖和控糖，效果也是非常明顯的。他們戒掉多余的糖分，從而不喝奶茶、飲料等，因?yàn)槠渲械奶欠趾刻貏e高，高糖的水果也是他們的雷區(qū)。比如夏天人們最愛的西瓜，里面的游離糖含量非常高，很容易就被人體吸收。瘦的人不會特別愛吃甜食，少食多餐，多吃纖維粗糧，也是值得我們學(xué)習(xí)的飲食習(xí)慣。瘦子的飲食往往懂得控制分量，每次都不會吃得特別撐，而是六七分飽就不再繼續(xù)吃下去。在兩餐中間，還會為自己制作一些健康的飲品，如紅豆薏米水、銀耳蓮子湯、荷葉水等，一方面可以彌補(bǔ)身體的消耗，另一方面不會有發(fā)胖的負(fù)擔(dān)。以喝健康飲品的方式多喝水，可以提升身體的代謝率，配合著適量的運(yùn)動，讓身體充滿活力，也會變得更加健康。
