愛(ài)尚造型公主館 發(fā)表于：09-09-18 11:14 [只看該作者] 女人腎虛會(huì)讓身體出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，而腎虛單靠吃藥不能達(dá)到深層調(diào)理，如果女性出現(xiàn)腎虛情況但不及時(shí)治理以后會(huì)落下更大的病根，如果你有以下的癥狀，那么可以根據(jù)以下的食譜進(jìn)行食療養(yǎng)護(hù)。 點(diǎn)擊一：黑眼圈 分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說(shuō)的“久病及腎”，這都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。 支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時(shí)，加冰糖調(diào)味，即可飲湯吃用。 支招二：制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當(dāng)歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。 注意：不能熬夜

女性補(bǔ)腎的食物有哪些

補(bǔ)腎第一個(gè)：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠紅棗烏雞湯：采用優(yōu)質(zhì)烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養(yǎng)肝食藥材燉制而成的養(yǎng)肝湯，養(yǎng)肝、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎第二個(gè)：黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
補(bǔ)腎第三個(gè)：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
補(bǔ)腎第四個(gè)：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。?
補(bǔ)腎第五個(gè)：黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
補(bǔ)腎第六個(gè)：百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補(bǔ)腎第七個(gè)：黃精
滋腎填精，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾益氣。主治腎虧腰膝酸軟，肺燥咳嗽。黃精具有降血脂，抗衰老作用。
黃精枸杞牛尾湯：采用牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實(shí)等補(bǔ)腎食藥材燉制而成的養(yǎng)生湯，滋陰補(bǔ)腎不上火。
補(bǔ)腎第八個(gè)：枸杞
滋腎，養(yǎng)肝，潤(rùn)肺。主治肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦＃ニ彳?，虛勞咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用?br>補(bǔ)腎第九個(gè)：牛尾
牛髓能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果。
補(bǔ)腎第十個(gè)：鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

請(qǐng)推薦補(bǔ)腎食物及食譜，適合女性的

如果平時(shí)不怎么掉的那是季節(jié)性有關(guān)系，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)少傲夜，關(guān)鍵是要補(bǔ)充蛋白，鈣，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，睡前最好喝杯牛奶。