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學(xué)生午餐菜譜30天不重樣?

2022年11月29日 02:15:1020

可以的

肉沫雞蛋羹,蔥油餅,炸醬面,肉末茄子,肉末豆角,紅燒肉,紅燒排骨,紅燒茄子,紅燒鯽魚,魚香茄子,魚香肉絲,孜然肉絲,紫菜雞蛋湯,番茄炒雞蛋,素菜娃娃菜,蒜蓉空心菜,清炒油麥菜,土豆?fàn)F雞肉,小炒午餐肉,蒜薹炒肉絲,冬瓜排骨湯,番茄魚,油燜大蝦,裙帶菜湯,炒西藍(lán)花

幼兒園菜譜30天不重樣午餐?

1號:家常餅,綠豆粥,炒合菜;

2號:米飯,土豆絲,菠蘿古老肉;

3號:肉包子,黃瓜拌豆皮,燒茄子,小米肉;

4號:米飯:家常豆腐,排骨燉豆角;

5號:小白菜蒸餃,八寶粥,香菇油菜;

6號:玉米面發(fā)糕,黃燜雞;

7號:米飯,西紅柿炒雞蛋,黃瓜粉絲;

8號:家常餅,蒜蓉高麗菜,牛肉;

9號:饅頭,西紅柿豆皮丸子湯,炒雙菇

午飯吃啥家常飯菜?

午飯可以吃的家常菜有剁椒拌木耳、涼拌金針菇海蜇絲、紅油蓮藕、肉末茄子、西芹炒午餐肉等。


一、剁椒拌木耳


用料:木耳(水發(fā))150克、生抽1小匙、醋1大匙、白糖1/2小匙、剁椒2大匙、食鹽適量、雞精少許、芝麻油1/3小匙、植物油2大匙、蒜3瓣、小蔥1根、花椒10粒


1、將黑木耳提前約2小時用清水泡發(fā),摘去蒂,洗凈,撕成小朵;大蒜去皮剁碎成末,蔥切小段。


2、將黑木耳放入沸水中焯燙1至2分鐘。


3、撈出,用清水洗凈,瀝干。


4、放入生抽、鹽、白糖、醋、芝麻油。


5、再依次放入剁椒、蔥花、蒜末。


6、將花椒放入油中,燒至七八成熱,潑在蒜末上,激出香味,然后拌勻即可。

撈面條。

備料:肉一小塊,香菇三四個,西紅柿一個,生姜,小辣椒,大蔥。一點你喜歡的青菜,適量面條

做法:香菇切丁,肉切丁。西紅柿切塊,配料切好備用

起鍋燒油,先把肉炒熟,把香菇丁爆成金黃,鏟備用。炒西紅柿出湯汁夠放入香菇丁和肉丁,加少量水,勾芡,炒熟。

放入煮熟的面條里攪拌均勻即可

100人食堂一周午餐菜譜?

1周一:熱菜:干煸菜花。醋溜土豆絲,辣椒炒肉,青椒煎豆腐,,涼菜:芹香花生米 湯:紫菜蛋花湯

2周二:熱菜:干炸里脊,鹽酥雞,清炒小白菜,麻婆豆腐,涼菜:大拌菜 湯:西紅柿雞蛋湯

3周三:湯:排骨湯,熱菜:紅燒獅子頭,尖椒西葫蘆,熗鍋小菠菜 涼菜:黃瓜花生米

4周四:熱菜:素?zé)?,松仁玉米,油潑鯉魚,涼菜:涼拌三絲 湯:老鴨湯

5周五:熱菜:粉蒸排骨,紅燒茄子,醋溜豆芽,湯:板栗雞塊,涼菜:涼拌黃瓜

6周六:熱菜:蔥炒雞蛋,炒腐竹,韭菜炒豆腐皮,涼菜:涼拌老虎菜 湯:榨菜肉絲湯

7周天:熱菜香菇油菜,芹菜炒肉,辣椒炒臘腸,肉末酸豆角,涼菜:蒜汁茄泥

8統(tǒng)一面食:水餃,面條,饅頭,花卷,包子,油餅

100人的食堂應(yīng)該屬于中等食堂,可以按照餐標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)做如下午餐菜品:

涼菜如下:三絲一果,涼伴大拉皮,素拍黃瓜,熗干豆腐絲,熗土豆絲,涼伴豆牙等,熱菜如下:肉炒青椒,肉炒蒜苔,苦瓜煎蛋,辣子雞,紅燒肉,燉鯽魚或鯉魚,炸黃花魚,紅燒雞腿,大骨頭冬瓜,雞蛋炒蒜苗,排骨燉豆角,紅燒排骨,燉大豆腐等,還可以做蛋花湯,蘿卜湯等,這些菜品每天進(jìn)行調(diào)換。

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