如今孩子的自理能力，成了許多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，孩子雖然長(zhǎng)大了，可是到外面往往不知道如何照顧自己的日常生活，因此自理能力培養(yǎng)非常重要，并且只有從小培養(yǎng)，孩子長(zhǎng)大后才能養(yǎng)成良好的獨(dú)立生活的能力。

要知道，培養(yǎng)孩子的自理能能，至少兩個(gè)重要的意義：

第一，可以讓孩子在日常生活中，產(chǎn)生獨(dú)立性、自信心及責(zé)任感；

第二，可以讓孩子學(xué)會(huì)自我照顧，養(yǎng)成規(guī)律作息，并且擁有良好的生活質(zhì)量。

通常來(lái)說(shuō)，孩子的自理能力，分為三大領(lǐng)域：

第一，是指?jìng)€(gè)人生活方面，包括個(gè)人清潔，自我飲食，自我解決大小便等；

第二，是居家功能，收拾家務(wù)，比如整理自己的玩具、物品與房間，幫忙家人打掃其他共用地方等；

第三，是指社會(huì)功能，包括生活安全、社會(huì)規(guī)范、金錢運(yùn)用等。

一般來(lái)說(shuō)，在3-4歲這個(gè)年齡階段，孩子需要學(xué)習(xí)的自理能力，大都是屬于第一及第二大領(lǐng)域的。因此，在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)讓孩子學(xué)習(xí)這兩大方面的能力。

按正常的情況來(lái)說(shuō)：

孩子在1歲多時(shí)，自己會(huì)站了，會(huì)走路了，就可以試著讓他自己去洗手洗臉，抹皂等；并鼓勵(lì)他自己脫襪戴帽；

到了2歲時(shí)，就可以讓孩子嘗試自己穿鞋、脫褲子、如廁等；

到了3歲時(shí)，就可以讓孩子學(xué)洗自己的小手絹或小衣物，吃飯時(shí)，讓他拿筷子等；

到了4歲時(shí)，就可以讓孩子學(xué)習(xí)收拾自己的物品，比如玩具、畫冊(cè)、日常品等，飯后刷牙、飯后擦飯桌等事情。

由此可見(jiàn)，3-4歲孩子的自理能理培養(yǎng)事項(xiàng)，至少應(yīng)有這些：洗臉、梳頭、穿衣、脫衣、吃飯、刷牙、如廁、收拾玩具及自己的小物品等，都應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)并掌握好，才能夠適應(yīng)幼兒園里的生活以及與其他小朋友在一塊相處的活動(dòng)能力。

如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣？

可以給寶寶熬些蔬菜菜粥之類的呢，水果不喜歡吃也要給寶寶咀嚼些就好啦，或者弄些水果汁讓寶寶吃呢，我家不喜歡吃肉喜歡吃蔬菜呢

怎么幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在生活中，有很多人認(rèn)為補(bǔ)身子便要多吃豬肉，其實(shí)則不然，飲食中還是要注意少吃一些豬肉。以往，國(guó)人的肉類攝入一直是豬肉“一統(tǒng)天下”的局面，而在回答“你吃什么樣的肉類最多”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，只有56.1%選擇豬肉，而飽和脂肪含量低、更加健康的禽肉和水產(chǎn)被越來(lái)越多的人接受?！耙郧叭藗儛?ài)吃豬肉，是因?yàn)樨i肉脂肪含量高、吃著香，現(xiàn)在人們?cè)谶x擇肉類時(shí)，會(huì)多考慮其對(duì)健康的影響，這是一個(gè)非常好的現(xiàn)象?！钡曾P英推薦，在每天的肉類攝入中，禽肉和畜肉應(yīng)該占到一半左右，大約為50—75克；魚蝦類應(yīng)該占另一半，大約為50—100克，這才是合理的膳食結(jié)構(gòu)。盡管肉也是生活中必不可缺少的速算食物，但還是做到適量。 在平時(shí)的飲食中，我們應(yīng)以清淡為主，中式主食種類非常豐富，有米有面有雜糧，煎煮蒸炸面面俱到。但在調(diào)查中，只有兩成的人嗜好甜、咸、油主食。專家說(shuō)，如果菜肴油鹽過(guò)多，主食最好選擇清淡的，種類也可以多樣化。隨著時(shí)代的發(fā)展，人們現(xiàn)在越來(lái)越關(guān)注主食健康了。以前在外面吃飯，最后的主食常會(huì)點(diǎn)蔥花餅、蛋炒飯，現(xiàn)在大家吃白米飯的多了，以減少油的攝入。而眾所周知，在所有的飲食中，最重要的莫過(guò)于主食了，因此，我們一定要注意主食的合理搭配。