冬天最適合吃的美食？這個寒冷的冬季，古人在飲食上，講究以補(bǔ)和藏為主，而補(bǔ)和藏食品，主要是含蛋白較多的肉類。主要食譜有，涮羊肉，蔥爆羊肉，紅燒排骨，紅燒肉，各種海鮮肉類砂鍋，另外南方的臘肉，北方的香腸，川菜類魚香肉絲，酸菜魚，麻婆豆腐，還有各種燒烤等等，這些食品都具有抗寒冷的作用。適當(dāng)吃了，有利身體。

奶茶

因?yàn)槟滩柙诙旌苓m合喝，人們?nèi)サ侥滩璧曩I一杯熱騰騰的奶茶喝上一口，心口就很暖，特別是烤奶加珍珠，珍珠的嚼勁會讓人流連忘返，喝了一杯還想喝。它不僅可以暖手還可以暖心，因此在冬天人們最適合的美食就是加熱的奶茶，喝上一口暖心暖胃。

冬天適合吃火鍋。

因?yàn)槎毂容^寒冷，人體也都是溫度比較低的。而火鍋具備大量的熱量元素，有辣椒，花椒，麻椒以及灌油，大蒜。一家人或者親戚朋親朋好友圍在一起吃火鍋，在冬天是一件非常爽的事情。而且火鍋還具備操作簡單，對于廚藝來說不需要任何的技術(shù)。所以冬天還是多吃火鍋吧！

冬季幼兒園食譜溫馨提示？

冬天來了，氣溫也隨之降低了，這個時候幼兒園要為孩子多注意，注意穿衣，注意飲食，還要注意多鍛煉，讓孩子快樂健康的度過寒冷的冬天，下面，我們一起來學(xué)習(xí)下幼兒冬季食品安全小常識吧！

1、多吃應(yīng)季食物

在冬季，應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

2：給孩子多喝白開水

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冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師也會關(guān)照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

3、多吃含維生素食物

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多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。

4、少吃“上火”食物

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刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。